Йога утром помогает проснуться и встать с постели с легкостью. Мне нравиться видео от Тары Стайлз. Движения не трудные, приятные подтягивания, после чувствуешь себя лучше. Все это занимает немного времени - 5 минут и вы уже на ногах.
Легкого вам утра!